Yoga

Yoga

ist eine uralte Methode, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Deine Beweglichkeit und Flexibilität wird gefördert, deine Muskeln sanft gekräftigt, und deine Gelenke geschmiert.

Dein Körper hat die Möglichkeit zu entgiften, dein gesamter Stoffwechsel wird angeregt, Blockaden können sich lösen, und dein Immunsystem wird auch gestärkt.

Besonders am Herzen liegt mir Yin Yoga. Diese Art des Yoga ist ein sanfter und verbindender Weg, der deinen Körper von alltäglichen Belastungen befreien kann. Du hast die Möglichkeit ganz in dir einzutauchen, dich in jeder Position mit all deinen Empfindungen und Gefühlen zu beobachten. Yin Yoga bildet einen Gegenpol zu sämtlichen aktiv ausgeführten Sportarten und unserer Yang behafteten Welt (z.B. Stress, Beruf, Alltagssorgen, Leistungsdruck).

Beim Yin Yoga liegt der Fokus auf dem tief liegenden Bindegewebe (Faszien). Die Positionen werden länger (2 – 5 min.), und mit entspannter Muskulatur, gehalten.

Wenn du in einen meiner Yoga-Kurse kommen möchtest, dann schau dir die Termine an, an denen ich Yoga in Hannover anbiete.