Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die es gern sanfter und langsamer mögen, aber manchmal auch ins Schwitzen kommen möchten.

Wir gehen durch alle wichtigen Grundsteine (Asanas (Körperstellungen), Pranayama (gelenkter Atem), Achtsamkeitsübungen, Meditation), die Yoga ausmachen und die dir zu einem schöneren Körpergefühl, mehr Kraft, höhere Flexibilität und mehr Achtsamkeit und Ruhe verhelfen.

Deine Körperwahrnehmung, sowie dein Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung wird gefördert. Stress abgebaut. Entspannung darf sich ausbreiten.

Ein besonderer Fokus liegt hierbei auf deiner Wirbelsäule, die sanft mobilisiert und gestärkt wird durch angepasste Asanas.

Schreib mir gern, wenn du Interesse hast.